【空氣乾燥食療打造水潤肌膚】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>空氣乾燥食療打造水潤肌膚</FONT>】</FONT></P><P align=center><BR></P></STRONG>
<P><STRONG>五款藥膳茶飲</STRONG></P>
<P><STRONG>秋天空氣變得乾燥，人們的皮膚也容易失去水分。</STRONG></P>
<P><STRONG>缺水是美麗大忌，不但皮膚缺乏彈力、光澤，皺紋也一寸寸顯露出來，毛孔日益粗大。</STRONG></P>
<P><STRONG>有的人不注意護理，更容易發生皮膚皸裂、瘙癢甚至脫屑、出血的嚴重問題。</STRONG></P>
<P><STRONG>如何才能滋養肌膚，做個水嫩嫩的健康美人呢？</STRONG></P>
<P><STRONG>專家指出，食用一些具有滋潤臟腑功效的藥膳，可以達到以內養外、美顏煥膚的功效。</STRONG></P>
<P><STRONG>若再輔以適當的中藥面膜，則保濕潤膚的效果更好。<BR> </STRONG></P>
<P><STRONG>●養顏潤膚糕</STRONG></P>
<P><STRONG>原料：核桃仁30克，蓮子肉20克，黑芝麻、枸杞子各10克，玉米、山藥各200克，紅糖適量。</STRONG></P>
<P><STRONG>方法：將以上原料搗碎成粉，然後加入紅糖及水，揉製成團，分成小塊，蒸熟成糕即可食用。<BR> <BR>功效：補益腎陰，養顏潤膚。<BR> </STRONG></P>
<P><STRONG>●雪耳燉木瓜</STRONG></P>
<P><STRONG>原料：雪耳25克、木瓜一個、北杏15g、南杏20g、冰糖適量。</STRONG></P>
<P><STRONG>方法：將雪耳用清水浸透發開，木瓜去皮、籽，切成小塊，南、北杏去皮，一起放入燉盅內，加適量冰糖及適量滾開水，蓋上燉盅蓋，放入鍋內，隔水燉至材料入味，即可食用。<BR> <BR>功效：養陰潤肺，滋潤養顏。<BR> </STRONG></P>
<P><STRONG>●百合紅棗銀杏羹</STRONG></P>
<P><STRONG>原料：百合50克、紅棗10枚、白果50g、牛肉300g、生薑兩片、鹽少許。</STRONG></P>
<P><STRONG>方法：將新鮮牛肉用滾水洗淨，切薄片。白果去殼，用水浸去外層薄膜。百合、紅棗和生薑洗淨，紅<BR>棗去核；生薑去皮。</STRONG></P>
<P><STRONG>瓦煲內加入適量清水，燒開後放入百合、紅棗、白果和生薑片，用中火煲至百合將熟，加入牛肉，繼續煲至牛肉熟，加鹽少許即食。</STRONG></P>
<P><STRONG>功效：補血養陰，滋潤養顏，潤肺益氣。<BR> </STRONG></P>
<P><STRONG>●木瓜鮮奶</STRONG></P>
<P><STRONG>原料：木瓜360g、鮮牛奶兩杯、白砂糖適量、碎冰塊適量。</STRONG></P>
<P><STRONG>方法：取新鮮熟透木瓜，去皮、核，切成大塊。</STRONG></P>
<P><STRONG>將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰塊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。<BR> <BR>功效：潤膚養顏。<BR> <BR>注意：脾胃虛寒者禁用。<BR> </STRONG></P>
<P><STRONG>●龍蓮雞蛋湯</STRONG></P>
<P><STRONG>原料：龍眼肉15克、蓮子肉50g、雞蛋兩隻、生薑兩片、南棗四枚、鹽少許。<BR> <BR>方法：將雞蛋隔水蒸熟，去殼。</STRONG></P>
<P><STRONG>將龍眼肉、蓮子肉、生薑、南棗洗淨，蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣，生薑去皮，南棗去核，備用。</STRONG></P>
<P><STRONG>瓦煲內放入適量清水，燒開後放入以上材料，用中火煲兩小時左右，加入鹽少許，即可食用。<BR> <BR>功效：寧心安神，養血潤膚。 （羊城晚報）</STRONG></P>
<P><STRONG><BR>引用：</STRONG><A href="http://www.huaxia.com/hxjk/zhms/yssl/2010/11/2171708.html"><STRONG>http://www.huaxia.com/hxjk/zhms/yssl/2010/11/2171708.html</STRONG></A></P>
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