【半蹲】
<p style="text-align: center;"><b><font size="5">【<font color="#ff0000">半蹲</font>】</font></b></p><p><b><br></b></p><p><b>半蹲是膝關節傷害復健中最常使用的一種閉鎖式動力鍊運動。</b></p><p><b><br></b></p><p><b>動作初期半蹲可扶著椅背或在床邊做，而膝關節屈曲的角度約0~40度。</b></p><p><b><br></b></p><p><b>半蹲會誘發腿後肌之共同收縮，抵消股四頭肌收縮產生的脛骨前移。</b></p><p><b><br></b></p><p><b>半蹲Squat|醫學辭典-KingNet國家網路醫藥
</b></p><p><b><br></b></p><p><b>https://www.kingnet.com.tw/diagnose/single?dicId=5669</b></p>
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