【三種經典食療方法，除積食最有效】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>三種經典食療方法，除積食最有效</FONT>】</FONT></STRONG></P><P><STRONG> </STRONG></P>
<P><STRONG> </STRONG><STRONG>預防勝於治療，因生活壓力飲食不定時易導致暴飲暴食，現在特地邀請專家介紹幾道有助消積的食療方法，包括三道茶飲和一道白蘿蔔湯。</STRONG></P>
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<P><STRONG>三款經典食療妙方 消除積食超有效</STRONG></P>
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<P><STRONG>香茅檸檬茶</STRONG></P>
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<P><STRONG>材料：香茅(2支)50g、檸檬2片(切碎)、斑斕葉(香蘭葉)1片、蔗糖(片糖)適量</STRONG></P>
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<P><STRONG>功效：開胃消積</STRONG></P>
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<P><STRONG>做法：1. 香茅洗淨，切成1寸長，拍扁。</STRONG></P>
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<P><STRONG>2. 斑斕葉(香蘭葉)洗淨切成1寸長。</STRONG></P>
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<P><STRONG>3. 檸檬切碎。</STRONG></P>
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<P><STRONG>4. 將香茅、斑斕葉(香蘭葉)置入鍋中加入800cc清水煮沸，再慢火煮上20分鐘，然後加入檸檬和蔗糖即可當茶飲(冷熱皆宜)。</STRONG></P>
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<P><STRONG>橙皮龍眼蘋果茶</STRONG></P>
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<P><STRONG>材料：橙皮5g、龍眼30g、蘋果1個</STRONG></P>
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<P><STRONG>功效：養顏溫胃消脹</STRONG></P>
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<P><STRONG>做法：1. 橙皮用清水洗淨，切成細條備用。</STRONG></P>
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<P><STRONG>2.龍眼用清水洗淨，備用。</STRONG></P>
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<P><STRONG>3. 蘋果洗淨，削去外皮，切成小方塊。</STRONG></P>
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<P><STRONG>4. 將橙皮、龍眼、蘋果置入保溫杯中注入沸水，約半小時後飲用(也可作冷飲)。</STRONG></P>
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<P><STRONG>山楂茶</STRONG></P>
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<P><STRONG>材料：山楂乾品30g、無色汽水、蜜糖(蔗糖)適量</STRONG></P>
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<P><STRONG>功效：消食導滯</STRONG></P>
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<P><STRONG>做法：1. 山楂用清水沖洗掉灰塵。</STRONG></P>
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<P><STRONG>2.將以上材料置入鍋中，注入清水1000ml，煮上半小時，加入蜜糖或蔗糖適量。</STRONG></P>
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<P><STRONG>3.待山楂水冷卻後置入冰塊及無色汽水，即可飲用。</STRONG></P>
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<P><STRONG>白蘿蔔排骨湯</STRONG></P>
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<P><STRONG>材料：白蘿蔔500g、豬軟骨250g(可用豆制品的素肉取代)、胡椒粒15粒(胃熱者可免)、醬青、鹽少量</STRONG></P>
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<P><STRONG>功效：清熱消積、和胃化痰、潤腸通便</STRONG></P>
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<P><STRONG>茶水蒸飯可以降脂、軟化血管</STRONG></P>
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<P><STRONG>鄰居王阿姨煮飯有個跟別人不一樣的習慣，多是用茶水。</STRONG></P>
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<P><STRONG>她說，這都是前兩年去看病之後養成的習慣。</STRONG></P>
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<P><STRONG>兩年前，王阿姨檢查出有高血壓，平時就按大夫說的調整飲食，而且開始培養喝茶的習慣。</STRONG></P>
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<P><STRONG>一段時間之後，王阿姨為了把茶的利用率提高，只要哪天有喝茶，就沖一泡茶水蒸米飯。</STRONG></P>
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<P><STRONG>本來是為了食療用的，沒想到飯的味道很清香，全家都喜歡。</STRONG></P>
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<P><STRONG>雖然說不清到底有多少效果，但是王阿姨認為，食療就是這樣，不能求吃幾次就能怎樣，</STRONG></P>
<P><STRONG>只要有好處，堅持就是了。</STRONG></P>
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<P><STRONG>急診科藺佩鴻主任聽到這種做法，也覺得不錯。</STRONG></P>
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<P><STRONG>因為茶葉中的茶多酚含量很高，這種物質正好對血管有好處，比如加強血管韌性，對軟化血管、降低血脂都有輔助作用。</STRONG></P>
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<P><STRONG>而且，綠茶還有一定的預防癌症的作用，屬於健康食品。</STRONG></P>
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<P><STRONG>但是藺主任並非贊成人人都這樣做，比如喝綠茶容易產生胃酸的，或者體內有結石的，最好聽從醫囑。</STRONG></P>
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<P><STRONG>而且，煮飯用的茶水也要講究新鮮，不能用隔夜剩茶。 </STRONG></P>
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<P><BR><STRONG>引用：</STRONG><A href="http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Ofkho3aFERiDxtlGAyzsPg--/article?mid=56805"><STRONG>http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Ofkho3aFERiDxtlGAyzsPg--/article?mid=56805</STRONG></A></P>
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