【阿基師︰食在健康 可素素看不同調味料】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>阿基師︰食在健康 可素素看不同調味料</FONT>】</FONT></STRONG></P><P><STRONG> </STRONG></P>
<P><STRONG> 更新日期:2010/09/22 04:11 </STRONG></P>
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<P><STRONG>〔記者楊久瑩／台北報導〕隨著素食風的盛行，一年來全台的國中小，實施每週一天無肉日比率已高達六成，國內還有許多餐廳也響應週一無肉活動，連嘗遍美食的名廚阿基師也透露，自己「能素就素」，還分享了「由葷轉素」的入門秘訣在於善用調味料；他提醒秋節烤肉的民眾，不妨自製蔬食烤肉醬。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>阿基師透露自己「能素就素」</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>於九二一推動的台灣「週一無肉日聯絡平台」昨屆滿一年，除邀請福容飯店行政總主廚阿基師、陽明春天連鎖餐廳老闆陳健宏、布佬廚房老闆布佬等人分享素食經，為了讓素食入門者可以輕鬆「買好素料、做好素菜、上好餐廳」，平台公開「無肉大全」專區供大家上網搜尋，網址為︰</STRONG><A href="http://www.meatfreeplatform.org"><STRONG>http://www.meatfreeplatform.org</STRONG></A><STRONG>。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>平台創辦人之一蘇小歡昨指出，目前全台至少有六成的國中小實施每週一天無肉日，大家也普遍接受，「吃素不一定是信教」，能基於「環保」或「健康」而吃素。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>李遠哲：少肉多素救人類</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>前中研院長李遠哲昨也透過ＶＣＲ支持一週一素，提醒大家地球上能存活的物種，必須能適應環境的變遷，大家應盡可能少肉、多素，「救人類」。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>名廚阿基師昨天開玩笑，許多女性用「蜜斯佛陀」保養，他則是用「阿彌陀佛」保養！</STRONG></P>
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<P><STRONG>他建議剛開始吃素，可以跟他一樣吃隨緣素，入門秘訣在於善用調味料，剛開始先不忌蔥蒜等調味品，透過「食物變身」，例如將紅蘿蔔做成冰沙的方式，來提高對蔬菜接受度。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>阿基師昨也秀出獨門的「香蘋桂花開春運」素菜，教大家準備白蘿蔔、海帶、紫蘇、薑及馬鈴薯，利用果汁機打成泥調味，自製「蔬食烤肉醬」；</STRONG></P>
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<P><STRONG>以白米飯、山藥、豆漿及少許的橄欖油，放入果汁機打成義大利麵的「白醬」！</STRONG></P>
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<P><STRONG> </STRONG><STRONG>引用：</STRONG><A href="http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100922/78/2dj5i.html"><STRONG>http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100922/78/2dj5i.html</STRONG></A></P>
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