【早餐最好吃鹼性食物】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>早餐最好吃鹼性食物</FONT>】</FONT></STRONG></P><P><STRONG> </STRONG></P>
<P><STRONG>我們人體在睡眠時，會製造很多的二氧化碳，經過一夜的代謝後，身體偏酸。</STRONG></P>
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<P><STRONG>所以，醒來的第一餐一定要吃鹼性的食物。</STRONG></P>
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<P><STRONG>台灣人最常當作早餐的燒餅、油條、豆漿、蛋餅、麵包、漢堡、三明治……等，都是酸性食物。</STRONG></P>
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<P><STRONG>如果作為一天開始的早餐就讓身體酸化，試想，一整天的精神怎麼會好呢？</STRONG></P>
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<P><STRONG>以我自己來說，我早上起床以後，會先喝一杯好的普洱茶暖胃（普洱茶較不傷胃，可空腹喝，而且是鹼性的），打坐及暖身運動後，再準備吃早餐。</STRONG></P>
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<P><STRONG>以下幾種鹼性食譜，當作早餐的參考。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>1. 小米粥，加上海苔、芝麻粉，或是啤酒酵母粉以幫助消化。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>2. 蔬果汁，天氣較冷時要記得加薑黃。冬天最好不要食用。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>3. 紅豆蓮子湯。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>4. 番薯或番薯粥。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>5. 糙米粥，及新鮮的蔬菜、堅果、海帶等。</STRONG></P>
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<P><STRONG>引用：</STRONG><A href="http://tw.myblog.yahoo.com/jw!lDjsPA6WEQCT7jlaTY9Msm5G/article?mid=10612"><STRONG>http://tw.myblog.yahoo.com/jw!lDjsPA6WEQCT7jlaTY9Msm5G/article?mid=10612</STRONG></A></P>
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